Как развить эмпатию в отношениях

Как развить эмпатию в отношениях

Поделиться ссылкой

Случается так, что любимый человек "изливает душу" не вам, а находит другого более, на его взгляд, чуткого собеседника. Это происходит из-за того, что в свое время вы не совсем оправдали его ожидания. Когда он рассказывал вам о волнующих его вещах, вы проявили стандартное в таких случаях сочувствие стороннего наблюдателя. А следовало поставить себя на место собеседника, попытаться понять его чувства и найти нужные искренние слова. Это и называется эмпатией.

Причем отмечу, что способность проявлять эмпатию полезна не только в личных отношениях, но и в межличностных. К примеру, вам будет проще взаимодействовать с коллегами по работе, если вы будете стараться понять другого человека. Порой в сложной ситуации переживающему человеку только и нужно, чтобы его искреннее поддержали и сопереживали ему. Это хоть немного притупляет негативные эмоции и позволяет забыться. Поэтому предлагаю в этой статье моего блога поговорить о том, как развить эмпатию в отношениях.

Чем лечить равнодушие

Многие люди не умеют выражать эмпатию потому, что их так воспитали в детстве. Однако это не значит, что данная способность у них полностью атрофирована. Просто ее нужно немного развить. К примеру, если ваш муж внешне проявляет равнодушие к вашему грустному рассказу о неприятностях на работе, не нужно думать, что ему, действительно, все равно. Возможно, он просто не умеет выразить свои чувства. Необходимо ему в этом помочь. К примеру, можно попытаться словами поставить его в похожую ситуацию. Сказать "Тебя когда-нибудь что-нибудь раздражало так, что аж руки тряслись? А вот у меня вчера было...". Такой вопрос поможет собеседнику вспомнить о своем личном опыте, в результате ему проще будет понять вас. Вот так вот. Эмпатию в отношениях нужно развивать.

Как слушать эмпатию

Если вам сложно пока уловить эмоциональные сигналы собеседника, попробуйте для начала имитировать нужную реакцию. Для этого необходимо специально проявлять заинтересованность рассказом, периодически в паузах вставляя слова "И что дальше?", "А он что сказал?", "А ты что сделал?". Для усиления ощущения можно немного повторять жесты собеседника и в ответ произносить в перефразированном виде произнесенные им фразы. Кроме того, рекомендуется чаще у собеседника спрашивать о его чувствах.

Ни в коем случае, не сводите разговор к тому, что "Все в порядке. Ничего страшного". Дело в том, что для человека, только что излившего вам душу, его переживания имеют большое значение. Данная фраза же будет говорить о том, что ничего вы в итоге не поняли. Также необходимо избегать споров и необдуманных советов.

Опубликовано: 20.09.2017
170 просмотров
Нет комментариев
Комментарии доступны после регистрации в блоге