Как заставить себя заниматься спортом

Как заставить себя заниматься спортом

Поделиться ссылкой

Многим хочется иметь красивую фигуру, быть здоровым и бодрым. Многие знают, что самый верный путь к достижению этой цели - это занятия спортом. Однако не многим хватает мотивации приступить к практике. Большинство оправдывается нехваткой времени, усталостью или еще какими-нибудь причинами. Но, как известно, желающий ищет решение проблемы, нежелающий - отговорки. Когда мы чего-то по-настоящему хотим, то нам всё нипочем. Следовательно, в данном случае срабатывает фактор лени. В связи с этим предлагаю вместе разобраться в том, как заставить себя заниматься спортом.

Положительная мотивация к занятию спортом

Для начала предлагаю просто поразмыслить о том, какую пользу для вас могут принести регулярные тренировки. Во-первых, вы будете иметь красивое ухоженное тело, сможете носить любые понравившиеся наряды, будете отлично себя чувствовать и пребывать в бодром расположении духа. В результате ваш любимый мужчина будет смотреть на вас с еще большим восхищением. Если же вы пока одиноки, то идеальная фигурка в стильном наряде определенно привлечет к вам новых поклонников.

Также неплохим мотиватором, который может помочь вам заставить себя заниматься спортом, является просмотр мотивационных роликов. На видео вы сможете наглядно увидеть результаты тренировочного процесса других людей и убедиться в том, что регулярные тренировки способны привести Вас в лучшее состояние. Главное - обращаться к таким видео по чаще, чтобы мотивационный эффект не пропадал.

Как пробудить желание заниматься спортом у спортивных лентяев

Специалисты отмечают, что убедить человека заниматься спортом, может яркий пример хорошо знакомого человека. Дело в том, что глядя на успехи другого, у нас подсознательно возникает желание - либо повторить успех, либо его превзойти (все зависит от характера человека).

В связи с этим вспоминается такой случай. Одна моя знакомая, будучи полненькой, долгое время считала, что она "и так красивая, и мужчины ее и такой любят". И это, действительно, было так. Однако однажды я увлеклась спортом и сильно постройнела. На меня, до этого "серую мышку", стали обращать внимание все мужчины в нашем отделе и восхищаться моей красивой фигурой. В результате эта убежденная в своей красоте толстушка, насмотревшись на мой пример, записалась в тренажерный зал. И уже несколько лет является активной фанаткой спорта. Вот так вот. А раньше говорила, "зачем мне спорт, я и так красивая". Наверное, все-таки мой пример ее немного подзадорил.

Если же все-таки вы понимаете, что лень берет над вами верх, тогда постарайтесь начать с самого простого и необременительного. К примеру, подольше ходите пешком или ездите на велосипеде. Также можно придумывать себе активный отдых на выходные. Допустим, поиграть в какой-нибудь динамичный квест, полазить на скалодроме, сходить на первое бесплатное занятие по танцам. Постепенное привыкание к физическим нагрузкам поможет вам сделать следующий шаг, и вы сможете все-таки заставить себя заниматься спортом. Также не забывайте и о правильном питании. Оно является вторым важным критерием на пути к здоровому телу и бодрому духу.

Опубликовано: 16.09.2017
299 просмотров
Нет комментариев
Комментарии доступны после регистрации в блоге